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當前,，首都新冠肺炎疫情形勢依然嚴峻復雜，在學校黨委的堅強領(lǐng)導下,，積極統(tǒng)籌疫情防控和教育教學等工作,，全方位推進學校各項工作的有序開展。全體教職員工積極支持和配合疫情防控要求,，克服困難,，眾志成城，共克時艱,，扎實落實立德樹人根本任務,。學校黨委高度重視教職員工的身心健康，為提升教職員工應對壓力的能力,，以更加健康的心理筑牢疫情防控的防線,，團結(jié)一心，以心抑疫,， 5月18日下午,，黨委教師工作部、人事處聯(lián)合校婦聯(lián)特邀首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院主任醫(yī)師,、副教授西英俊為教職員工做題為“疫情期間的壓力管理策略”線上心理健康專題講座,，講座由黨委教師工作部部長、人事處處長梁宇主持,，200多名教職員工參加了本次講座,。

講座開始后，西主任以輕松幽默的語言,，迅速抓住了參與講座的教職員工的注意力,。他分析了當代社會中,，尤其是高校教師群體所面臨的壓力來源和現(xiàn)狀。接著,，西主任以其身邊的一些典型實例出發(fā),，分析了大家在工作、生活中產(chǎn)生焦慮情緒的原因,，并引導大家重新認識壓力,，了解壓力的來源，面對壓力我們會表現(xiàn)出怎樣的情緒,，當出現(xiàn)消極情緒時應該如何管理調(diào)節(jié),。他指出，豐富的情感,、合理的態(tài)度,、成熟的應對是壓力管理的“營養(yǎng)三元素”。積極參加運動,，調(diào)整好工作的節(jié)奏和心態(tài),，找準工作的境界；不要總以自己的意愿為出發(fā)點,，認為某一事物必須發(fā)生或不該發(fā)生,；學會自我暗示和情緒管理，都有利于緩解工作帶來的壓力,。西主任娓娓道來,，每一個小小的事例中蘊含著豐富的哲理，不斷引發(fā)參與教師的思考,。

梁宇對講座進行了總結(jié),，并對大家提出殷切期望。她希望大家在日常工作生活中增加溝通交流的同時,，多讀書和參加體育運動,，“困惑時讀書，焦慮時運動”,。積極面對遇到的挫折和困難,，從容應對來自各個方面的壓力。

大家聚精會神聽著這場精彩的線上心理健康講座,，很多老師還認真做了筆記,。講座后大家紛紛反饋不但學到很多心理學知識，而且學會了妥善處理自己的情緒,，努力提高駕馭情緒的能力,。參與的教職員工紛紛表示受益匪淺，感謝學校對教師心理健康的重視和關(guān)切,。

西英俊主任是首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院副主任醫(yī)師,，危機干預與壓力管理中心主任,，干部保健會診專家，國家衛(wèi)生應急處置指導專家,，北京青聯(lián)委員，是國內(nèi)心理咨詢領(lǐng)域的知名專家,。作為在此次疫情最前線的心理“防疫”專家,，在武漢、北京等疫情一線進行心理危機干預工作,。既往曾多次負責國內(nèi)外重大突發(fā)事件的心理救援工作,，具有豐富的危機干預經(jīng)驗和壓力管理經(jīng)驗。