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　　近日，由服飾藝術(shù)與工程學(xué)院學(xué)生會心理部發(fā)起,，組織學(xué)院18級,、19級全體心理委員開展“與壓力同行”大學(xué)生壓力管理與心理健康促進(jìn)團(tuán)體活動。此次活動在我校心理中心舉行,，邀請我校專業(yè)心理咨詢師溫老師擔(dān)任此次活動指導(dǎo)。

　　首先,，進(jìn)行了心理團(tuán)體游戲,，讓同學(xué)們了解了解什么是壓力，在壓力之下自身會發(fā)生的變化,。接下來同學(xué)們分成兩個小組,，在老師發(fā)的紙上面寫出自己認(rèn)為的近期壓力來源，并進(jìn)行討論,。在討論中發(fā)現(xiàn),，同學(xué)們的壓力來源具有趨同性，似乎有種“通同病相憐”的感覺,。

　　隨后,，通過同學(xué)們對于壓力的討論引出活動的關(guān)鍵環(huán)節(jié)——如何疏解壓力。每個小組成員分享自己舒緩壓力的方法,，整理在一張彩色紙上,，其中不僅有常用的“吐槽、旅行,、轉(zhuǎn)移注意力”等方式,，還包括“正骨,、洗衣服、打掃宿舍”等稀奇的方式,，同學(xué)們討論的熱火朝天,，現(xiàn)場氣氛十分活躍。

　　在同學(xué)們分享的過程中,，溫老師為大家點評與講解,，分析了大學(xué)生心理壓力形成的原因以及如何調(diào)節(jié)心理壓力、釋放情緒,。此次團(tuán)體活動不同于以往的理論講解,，而是采用了寓教于樂的方式，讓同學(xué)們在團(tuán)體活動中親身感受,，認(rèn)識壓力,、了解如何疏解壓力，引導(dǎo)同學(xué)們在樹立正確的學(xué)習(xí)觀,、戀愛觀,，樹立正確的目標(biāo)，積極地規(guī)劃大學(xué)生活,。